El bienestar natural es una combinación de estilo de vida y cuidado de la salud, así pues tus hábitos
diarios harán que alcances o no tu bienestar.
El diccionario define la palabra bienestar como “Estado de la persona cuyas condiciones físicas
y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad”.
Otra pregunta que nos podemos hacer es ¿Es lo mismo bienestar que salud?
Según Auna, «El bienestar es una palabra con un alcance mayor al de la salud, pues
abarca varios ejes. La salud física, evidentemente, es indispensable, pero hay más.
El bienestar también contempla la salud mental y emocional, y está estrechamente ligada a la
calidad de vida.»
Estoy totalmente de acuerdo.
¿Cómo podemos alcanzar nuestro bienestar de una forma natural?
Establece unos sencillos hábitos diarios para alcanzar tu bienestar.
Buena alimentación
- Come alimentos frescos.
- Reduce la ingestión de azúcar, cafeína y alimentos procesados.
- Toma de 8 a 10 vasos de agua natural al día.
Aporta a tu cuerpo lo que necesita y tendrás plenitud. Esto comienza con una excelente nutrición.
Los suplementos de dōTERRA son el acompañante perfecto.
Ejercicio
- Haz 30 minutos o más de actividad física diaria.
- Puedes hacer estiramientos o yoga para aumentar tu flexibilidad.
El ejercicio fortalece los músculos, ayuda al corazón y a los sistemas circulatorio y linfático, además de otros importantes beneficios para tu estado mental.
Los aceites esenciales permiten una mayor concentración y bienestar para ayudarte a mantenerte con energía.
Descansar y controlar el estrés
- Ten de 7 a 9 horas de sueño de calidad.
- Reserva tu momento de relajación y meditación diaria.
El sueño mejora el estado de ánimo y aporta a tu cuerpo la oportunidad de repararse y renovarse.
Usa los aceites esenciales para fomentar la calma y la sensación de relajación.
Reducir la exposición a compuestos sintéticos
- Evita productos de limpieza y cuidado personal a base de químicos.
Los aceites esenciales dōTERRA CPTG™ te ayudan en los procesos naturales de regeneración del cuerpo para fomentar el bienestar.
Utiliza una guía de referencia de aceites esenciales para aumentar tus conocimientos y forma de aplicación sobre las muchas posibilidades que tienes al alcance de tu mano.
Atención médica proactiva
Una relación con un profesional médico de confianza es uno de los pilares fundamentales de la salud para toda la vida. No acudas a tu médico sólo cuando estés enfermo.
- ¿Te gustaría alcanzar tu bienestar o el de tu familia?
- ¿Cuáles son tus metas de bienestar?
- ¿Disfrutar de un sueño tranquilo y reparador?
- ¿Mejorar el estado de ánimo?
- ¿Aliviar el síndrome premenstrual?
Puedes agendar conmigo una consulta de bienestar, completa el formulario de contacto y te ayudo a lograr tu objetivo de bienestar.
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